💖 Chế độ ăn uống HEALTHY lành mạnh 300 kcalo cho người giảm cân 💖/ Đỗ thủy giảm cân tại nhà #Shorts
459 , 5.00 , #Chế #độ #ăn #uống #HEALTHY #lành #mạnh #kcalo #cho #người #giảm #cân #Đỗ #thủy #giảm #cân #tại #nhà #Shorts
💖 Chế độ ăn uống HEALTHY lành mạnh 300 kcalo cho người giảm cân 💖 / Đỗ thủy giảm cân tại nhà #Shorts
————————————————————————————–
💖 Mỗi bữa ăn chúng ta thường ăn rất nhiều calo mà không hề hay biết. Người giảm cân nhất định phải biết lượng calo mà mình ăn vào. Thế nhưng không phải ai cũng biết về calo của thức ăn.
💖 Hôm nay mình sẽ giới thiệu đến các bạn bữa ăn chuẩn healthy chỉ 300 kcalo, giúp bạn ăn no, đủ chất và quan trọng sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả:
✿ 100g cơm gạo lứt: 170 kcalo
✿ 50g cá nục: 55 kcalo
✿ 50g đậu phụ luộc: 47 kcalo
✿ 150g dưa chuột: 22 kcalo
✿ 150g bí xanh: 18 kcalo.
✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤✤
☘ Lưu ý: chế biến đơn giản, thuần nhất có thể để tránh tăng calo mà mình không biết.
☘ Nhìn vậy thôi chứ nếu bạn ăn hết bữa ăn này sẽ no rất lâu đấy nhé!
💖 Cảm ơn các bạn đã theo dõi video của mình. Bạn hãy chia sẻ và đăng kí kênh để ủng hộ mình nhé!💖💖💖
——————————————————————————————
# healthy, #ăn_healthy_là_gì, #ăn_gì_giảm_cân, #bữa_ăn_giảm_cân, #dinh_dưỡng_giảm_cân
Email: spiceandsour@gmail.com
Hotline: 0362262569
Đăng kí kênh tại:
Fanpage: .
Nguồn: https://tudienphapluat.net/