[10 MIN] Top exercises for girls | Exercises Legs and Thighs | Bài tập ĐÙI và CHÂN hiệu quả nhất #2
2096479 , 4.96 , #MIN #Top #exercises #girls #Exercises #Legs #Thighs #Bài #tập #ĐÙI #và #CHÂN #hiệu #quả #nhất
#workouts #LegsandThighs #TikTokWithLife Tập thể dục để có bụng phẳng: Các bài tập cho cổ đẹp và gọn gàng:
[10 MIN] Những bài tập hàng đầu cho con gái | Bài tập Chân và Đùi | Bài tập ĐÙI và KẾT QUẢ NHẤT # 2 TỪ CHỐI QUAN TRỌNG: Khi thực hiện bất kỳ bài tập nào tại nhà, hãy chú ý tập luyện trong môi trường an toàn, và nếu bạn cần trợ giúp hoặc không thấy kết quả, tôi khuyên bạn nên gặp chuyên gia sức khỏe và thể hình để cung cấp cho bạn lời khuyên phù hợp về hình thức tập thể dục và nhu cầu ăn kiêng của bạn. Tôi không phải là chuyên gia y tế và những gì tôi chia sẻ trên kênh của mình là quan điểm của tôi và những gì đã mang lại hiệu quả cho bản thân. Sức khỏe và sự an toàn của bạn là điều quan trọng hàng đầu vì vậy hãy tìm hiểu những gì phù hợp với bạn. Bạn vẫn sẽ thấy kết quả bằng cách tuân theo một lịch trình phù hợp, theo dõi chế độ ăn uống của mình, thâm hụt hay dư thừa (dựa trên mục tiêu của bạn), thực hiện các bài tập với hình thức tốt, v.v. Đây đều là những yếu tố quan trọng như nhau. Bạn sẽ không có được cơ bụng, phát triển chiến lợi phẩm, phát triển bắp tay một cách kỳ diệu từ 1 hoặc 2 video, trong 1, 2, 3 hoặc 4 tuần vì mọi người đều khác nhau. Tôi đã giải thích nhiều lần trong các video xuyên suốt kênh của mình trong nhiều năm rằng việc này cần có thời gian và nhiều yếu tố, vì vậy đừng lấy tiêu đề video ra khỏi ngữ cảnh. Mục tiêu giảm mỡ không được khoa học chứng minh. Mọi người đều khác nhau và cần có thời gian. .
Nguồn: https://tudienphapluat.net/