12+ NHỮNG TÁC DỤNG CỦA QUẢ NA VỚI SỨC KHỎE | ĂN QUẢ NA CÓ TỐT KHÔNG ?
3172 , 4.33 , #NHỮNG #TÁC #DỤNG #CỦA #QUẢ #VỚI #SỨC #KHỎE #ĂN #QUẢ #CÓ #TỐT #KHÔNG
Tác dụng của quả na là gì ? Ăn quả na có tác dụng gì ? Ăn na có tốt không ? Tất cả sẽ được Tuti Health bật mí trong video sau đây.
Lợi ích của quả na hay quả mãng cầu được thể hiện qua nguồn khoáng chất và vitamin dồi dào trong loại quả này.
Vitamin C: Với mỗi quả na có kích thước trung bình nặng khoảng 150g chứa đến 56,3mg vitamin C. Lượng vitamin C này tương đương với 75% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày cho một người phụ nữ và 62% lượng vitamin C cần thiết mỗi ngày cho một người đàn ông.
Chất xơ: Loại quả này rất giàu chất xơ và carbonhydrate. Một quả na nặng khoảng 150g sẽ cung cấp khoảng 6,8g chất xơ, tương đương với 18% lượng chất xơ cần thiết cho một người lớn mỗi ngày. Ngoài ra, trung bình mỗi trái còn chứa tới 36,6g carbonhydrate. Nhờ đó, quả na có tác dụng bổ sung năng lượng dồi dào.
Chất chống oxy hóa: Các nhà khoa học cho biết tác dụng của quả Na rất có ích với quá trình điều trị y khoa và hỗ trợ dinh dưỡng. Nhờ chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa.
Ngoài ra, còn rất nhiều chất dinh dưỡng khác làm nên công dụng của quả na, như protein, kẽm, kali, photphat, magie, sắt, vitamin B1, B2, B3, B5, B6,…
Đó là toàn bộ những chia sẻ của Tuti Health về những tác dụng của quả na với sức khỏe. Hy vọng qua video này, bạn đã có được đáp án cho câu hỏi ăn quả na có tốt không ?
———————————-
TUTI HEALTH
Website:
Facebook:
Twitter:
#tác_dụng_của_quả_na #ăn_quả_na_có_tác_dụng_gì #ăn_quả_na_có_tốt_không .
Nguồn: https://tudienphapluat.net/