7 Loại Thực Phẩm Rất Kỵ Với Người Bệnh Cao Huyết Áp Nếu Muốn Sống Thọ Phải Bỏ Ăn Ngay Lập Tức
336 , 5.00 , #Loại #Thực #Phẩm #Rất #Kỵ #Với #Người #Bệnh #Cao #Huyết #Áp #Nếu #Muốn #Sống #Thọ #Phải #Bỏ #Ăn #Ngay #Lập #Tức
7 Loại Thực Phẩm Rất Kỵ Với Người Bệnh Cao Huyết Áp Nếu Muốn Sống Thọ Phải Bỏ Ăn Ngay Lập Tức
Ngoài việc sử dụng thuốc thì chế độ ăn uống cũng rất quan trọng đối với người bệnh cao huyết áp. Để chữa cao huyết áp người bệnh cần tuân thủ một thực đơn ăn kiêng nghiêm ngặt. Dưới đây là những thức ăn cần tránh đối với người bệnh cao huyết áp
Người tăng huyết áp cần hạn chế sử dụng bánh mì
Tùy thuộc vào lượng chất dinh dưỡng trong từng chiếc bánh mì, một lát bánh mì trung bình có thể chứa tới 230mg Natri – chiếm 15% trong số 1,500mg Natri được cho phép mỗi ngày đối với căn bệnh tăng huyết áp. Nếu bạn ăn 1 miếng sandwich, bạn sẽ phải sử dụng 2 lát, vậy có nghĩa là lượng Natri bạn thu nạp vào cơ thể là 460mg. Và nếu bạn sử dụng bánh mì nướng vào buổi sáng, sandwich cho bữa trưa, bánh mì cuộn cho bữa tối thì con số trên sẽ còn tiếp tục tăng rất nhanh. Do đó, nếu sử dụng liên tục thực phẩm này sẽ rất nguy hiểm cho bệnh tăng huyết áp của bạn.
Thêm vào đó, trong bánh mì lại chứa hàm lượng tinh bột các các loại cholesterol xấu gây hại cho sức khỏe, đặc biệt sẽ làm tăng nguy cơ mắc tăng huyết áp. Chính vì thế, người mắc tăng huyết áp hãy tránh xa bánh mì ngay từ hôm nay
Thịt nguội không tốt cho người mắc tăng huyết áp
Thịt nguội chứa hàng trăm mg Natri – nguyên nhân hàng đầu gây tăng huyết áp. Chúng ta đều cho rằng chỉ có các chất béo mới gây nguy hại cho cơ thể. Tuy nhiên, thực tế, hàm lượng Natri lớn lại khiến chúng ta dễ măc tăng huyết áp. Do đó, hãy tìm sử dụng các thực phẩm thay thế thịt nguội tránh trường hợp bệnh nặng hơn. Bạn có thể dùng bơ đậu phộng tự nhiên – đảm bảo cung cấp đủ protein cho cơ thể mà lại không gây hại
Người bị tăng huyết áp không nên ăn nhiều thịt gà
Thịt gà là món ăn có nhiều dinh dưỡng cao, thích hợp để nấu cháo bồi bổ cho người bệnh. Tuy nhiên, với người bị cao huyết áp thì thịt gà lại bị coi là “khắc tinh” cần tránh xa. Chính vì hàm lượng dinh dưỡng cao sẽ khiến cho cholesterol trong máu tăng cao, lắng đọng và tích tụ lại ở tế bào nội mạc. Từ đây, các mảng đông lipit hình thành và phát triển thành mảng xơ vữa trong lòng mạch, gây xơ vữa động mạch. Các mảng xơ vữa này, nếu không trồi lên làm thu hẹp lòng mạch thì cũng sẽ quấn vào sợi huyết fibrin, hình thành nên các cục máu đông. Lâu dần sẽ bị tăng huyết áp.
Mời quý vị cùng theo dõi để tránh xa quý vị nhé.Tìm kiếm nhanh: #songkhoecoich #sứckhỏe #cóích
========================
Kênh Sống Khỏe Có ích là kênh tổng hợp những thông tin hữu ích, những bí quyết, mẹo nhỏ hàng ngày về sức khỏe và cuộc sống với những cách làm đơn giản, dễ thực hiện mà ai cũng có thể làm tại nhà. Chúng tôi muốn chia sẻ những thông tin này đến mọi người trong cộng đồng với mục đích giúp các bạn có cuộc sống vui vẻ, khỏe mạnh và hạnh phúc với những người thân yêu. Chúc quý vị luôn mạnh khỏe, bình an và có những phút giây bổ ích! Hãy đăng ký kênh để không bỏ lỡ những video mới nhất của kênh Sống Khỏe Có ích nhé!
Cảm ơn các bạn đã đăng ký và theo dõi! .
Nguồn: https://tudienphapluat.net/