BÀI TẬP GIÚP CHÂN THON THẲNG DÀI x Build a bitch – Bella poarch
62077 , 4.98 , #BÀI #TẬP #GIÚP #CHÂN #THON #THẲNG #DÀI #Build #bitch #Bella #poarch
Bài tập với bài hát mới nổi của hot tiktoker Bella Poarch. Bài này cứ dội vào đầu mình mãi huhu. Mẹ Nhi muốn ra nhiều bài tập như thế này mọi người thấy Ok không?
Xem video về Làm sao để bắp chân thon để chọn bài tập đúng:
Đối với chân to cơ địa (như mình hic) không nên bỏ tập chân vì sợ lên cơ mà vẫn tập để duy trì cơ chân săn chắc nhưng đừng tập các bài về cơ quá nhiều (nhất là những cơ địa dễ lên cơ, dễ bị phát triển thành cơ đùi ếch khi tập với tạ nặng). Để chân thon đẹp thì tập cơ (không thêm tạ), cardio Hiit, và giãn cơ bằng series tăng chiều cao của mình là chân sẽ đẹp:
Series 2019:
Series 2020:
Series 2021:
#baitapchanthon #buildabitch #bellapoarch #chanthonthang
Dịch vụ và sản phẩm:
💥 Giảm cân sau sinh 499k (10 bài & ebook hướng dẫn menu tips):
💥 Đào tạo Youtuber/Blogger 179k:
💥 Mentor kiếm tiền trên MXH 550k (gọi trực tiếp):
💥 List sản phẩm của Nhi:
📌 Các dịch vụ mình cung cấp khác: (HL Online Giảm Cân Tăng Chiều Cao, Lối sống năng suất và lành mạnh)
✨Mạng xã hội và kết nối:
Bài hát Build a bitch – Bella Poarch .
Nguồn: https://tudienphapluat.net/