Bí quyết sống khỏe của cụ ông 70 tuổi chinh phục Everest, đạp xe 1700km, chạy bộ 4 tiếng liên tục
354 , 5.00 , #Bí #quyết #sống #khỏe #của #cụ #ông #tuổi #chinh #phục #Everest #đạp #1700km #chạy #bộ #tiếng #liên #tục
Bí quyết sống khỏe của cụ ông 70 tuổi chinh phục Everest, đạp xe 1700km, chạy bộ 4 tiếng liên tục
Yêu thích thể thao từ khi còn thanh niên, cụ ông họ Lương ở Vân Nam còn khiến nhiều người bất ngờ khi bắt đầu chạy marathon ở tuổi 70. Và trong video sau đây của Đạp xe 360 sẽ giới thiệu đến bạn bí quyết sống đơn giản của cụ ông chinh phục Everest ở tuổi 70, có thể đạp xe 1700km hay chạy marathon 4 tiếng liên tục
#đạpxe #đạpxe360 #đạpxeđúngcách
Cụ ông họ Lương, 72 tuổi, là vận động viên marathon đến từ thành phố Côn Minh, tỉnh Vân Nam, Trung Quốc.
Đáng kinh ngạc, ông Lương mới bắt đầu tập chạy khi vừa tròn 70 tuổi. Nghiêm túc tuân theo phong cách sống đơn giản: Ăn uống vừa phải, thường xuyên tập thể thao, thi thoảng đi du lịch… cụ ông nay đã 72 tuổi này vẫn đủ dẻo dai để chạy marathon 4 tiếng liên tục và cho vô số thanh niên “hít khói.”
Ông Lương rất vui tính, phóng viên lia máy ảnh ra trước mặt là ông tạo dáng ngay. Kiểu pose mà ông thích nhất là chỉ thẳng 2 tay lên trời, giống cầu thủ ăn mừng khi vừa ghi bàn.
“Tôi sinh ra và lớn lên ở Côn Minh, anh có biết nói giọng Côn Minh không?”
Ông Lượng kể chuyện cho phóng viên trong lúc chạy thong dong. “Hồi trẻ tôi chưa bao giờ hút thuốc hay chơi mạt chược, cũng chẳng hứng thú gì với rượu chè. Chỉ thích tập thể thao thôi, tôi hay đi bơi lắm…”
Cụ ông với mái tóc bạc phơ miệng nói, tay chỉ về phía hồ Điền Trì xanh ngắt.
“Tôi cũng không thích giao du với mấy ông già, họ hơi nhàm chán. Tôi thấy mình bằng tuổi mấy người như anh [cây viết đã 42 tuổi]. Tôi sẽ chạy marathon đến năm 80 tuổi, sức khỏe không cho phép nữa thì chuyển sang bán marathon. Anh thấy sao?” Dù đang chạy nhưng ông cụ không ngừng trò chuyện.
“Tôi không tập chạy chỉ để đến đích, tôi chạy để vượt qua chính mình”
Làm việc mấy chục năm với tư cách quản lý cấp thấp tại một nhà máy dệt của nhà nước, ông Lương về hưu năm 60 tuổi. Từ đó đến nay, ông thường xuyên bơi lội để rèn luyện sức khỏe và xua đi sự nhàm chán của tuổi già. Vài năm trước, ông bắt đầu tham gia nhiều môn thể thao hơn như đạp xe, chạy, leo núi…
“Tôi đã hoàn thành giải đạp xe Granfondo dài 3 ngày ở Vân Nam. Tôi đánh bại vô số thanh niên trẻ tuổi,” ông nói. Vào năm 2016, ông và đồng đội đã đạp xe từ thành phố Lệ Giang đến Thành Quan, Tây Tạng (hơn 1700km). Tiếp theo là chinh phục thành công đỉnh Everest.
Cả 2 việc trên đều là điều mà ít ai ở tuổi 70 dám nghĩ tới, thành công đó đã khích lệ ông Lượng tham gia chạy marathon. Trong khoảng 2 năm, ông đã tham gia tất cả 23 giải marathon.
PB (Boston Qualify – thành tích đạt chuẩn Boston) của ông Lượng là 3 giờ 57 phút. Đủ điều kiện cho ông tới Mỹ thi marathon.
“Anh có đến Boston thi chạy không? Tôi không biết tiếng Anh, có anh đi cùng thì tốt quá”, ông nói với chất giọng đầy hứng khởi.
“Chúng ta có thể thuê chung phòng nhưng anh không được hút thuốc đâu nhé! Mỗi khi đi giải chạy ở xa, phải thuê phòng với mấy anh vận động viên Trung Quốc, họ đều hút thuốc và rất ồn ào. Giải marathon ở Đức năm vừa rồi tôi đã quyết tâm ở một mình một phòng.”
Xem các video cùng chủ đề tại đây:
– 10 lợi ích của việc đạp xe mỗi ngày bạn sẽ ước gì mình biết sớm hơn:
– Đạp xe có làm to bắp chân không? Đi xe đạp như thế nào cho đúng?
– 9 sai lầm đạp xe lớn nhất 99% người mới mắc phải mà bạn cần tránh
.
Nguồn: https://tudienphapluat.net/