Cách sử dụng bàn đạp giày cá, gắn can giày và một số lưu ý về giày cá
1236 , 5.00 , #Cách #sử #dụng #bàn #đạp #giày #cá #gắn #giày #và #một #số #lưu #về #giày #cá
Cách sử dụng BÀN ĐẠP GIÀY CÁ
💞 Ghé FB của Xe Đạp Xanh nhé:
———————————————-
XE ĐẠP XANH CHO CUỘC SỐNG XANH
Hotline: 0978.717.115
Website:
Youtube:
Facebook:
——————————————————-
Xin chào các bạn đã quay trở lại với kênh youtube của xe đạp xanh. Như đa nói ở video trước, trong video ngày hôm nay, xe đạp xanh sẽ cùng các bạn tìm hiểu vê cách sử dụng bàn đạp giày cá, cách gắn can giày và một số lưu ý khi sử dụng bàn đạp giày cá nhé
Đầu tiên, chúng ta sẽ đến với cách sử dụng bàn đạp giày cá nhé!
Đặt miếng chêm sao cho khớp với bàn đạp nơi bạn đặt chân vào đó. Thông thường, nó được đặt sau phần đệm của ngón chân, mặc dù một số người thích nó ở phía trước hơn. Từ đó, điều chỉnh vị trí miếng chêm luân phiên từ trái sang phải – mục đích là để vị trí kẹp trở nên tự nhiên và thoải mái.
Ngoài ra, bạn nên đọc hướng dẫn sử dụng. Một số miếng chêm có thể sẽ dễ, hoặc khó nới lỏng- hãy chọn thiết lập phù hợp với kỹ năng của bạn.
Để thả chân, xoay gót chân sang một bên. Với một số thực hành, bạn sẽ có thể làm điều này một cách nhất quán. Không giật chân lên rất khó ra can, chỉ cần chịu lực nhẹ phần trước của giày vào pedal và xoay ngược gót chân ra và can rất nhẹ nhàng không bị đảo tay lái.
Cách tốt nhất để luyện tập là bắt đầu bằng cách dựa vào tường, kẹp vào và ra khỏi bàn đạp cho đến khi bạn quen với bàn đạp. Sau đó đi đến một con đường yên tĩnh hoặc tốt hơn là một khu vực cỏ mượt.
Cẩn thận khi dừng xe đột ngột nếu ở trong khu vực đô thị, chẳng hạn như ngã ba, đường phố hẹp (nơi lưu lượng giao thông chỉ còn một làn) và đèn giao thông. Bạn sẽ thấy rằng tốt nhất là nên chùng chân, trước khi đến các nút giao thông và đèn giao thông.
Và đừng lo lắng nếu bạn bị ngã khi sử dụng chúng. Điều đó đã xảy ra với những người giỏi nhất khi mới tập bàn đạp giày cá.
Một số mẹo khi sử dụng giày cá
Nếu có thể, hãy nới lỏng chốt chặn của miếng chêm (đọc hướng dẫn sử dụng một lần nữa) để bạn có thể dễ dàng tháo nó ra trong lúc luyện tập. Sau đó, bắt đầu đạp với một huấn luyện viên hoặc giữ mình nguyên tại chỗ và luyện tập tháo ra lắp vào.
Đừng quên chăm sóc bàn đạp giày cá của bạn – việc thiếu bảo trì có thể khiến bạn không thể lắp vào hoặc rút ra trơn tru và gây rơi.
Cẩn thận với việc bàn đạp của bạn bị bám bụi bẩn.
Nếu bạn gặp sự cố khi sử dụng bàn đạp, hãy kiểm tra các vấu trên giày của bạn có vướng víu không.
Bạn có thể cần phải cắt bớt một phần cao su xung quanh miếng đệm để có thêm khoảng trống.
CÁCH GẮN CAN GIÀY XE ĐẠP ĐUA
Nếu bạn tự mình làm điều đó, hãy bắt đầu bằng cách định vị đinh ghim bên dưới ức của bàn chân và đảm bảo nó nằm thẳng.
Sau khi bạn đã gắn cả hai chân vào, hãy lên xe đạp và dựa vào tường hoặc ngưỡng cửa nơi bạn không thể ngã và đạp ngược lại trong vài phút. Tại thời điểm này, bạn có thể điều chỉnh phía trước / phía sau của các khe và thậm chí cả chiều cao yên của bạn để có được sự thoải mái.
Nếu bạn cần thay đổi góc độ – nếu bàn chân của bạn hướng vào trong hoặc ra ngoài một cách tự nhiên và bạn có thể cảm thấy khó chịu – hãy ngồi trên mép bàn với hai chân lủng lẳng sang một bên, giày đặt trên một mảnh giấy hình chữ nhật, với cạnh vuông góc với mặt bàn.
CÁCH GẮN CAN GIÀY XE ĐẠP ĐỊA HÌNH
Siết chặt các bu lông vừa đủ để giữ chúng cố định ở vị trí. Cố gắng không để chúng ăn sâu vào đế giày, vì những vết lõm để lại sẽ khiến việc tinh chỉnh khó hơn – đế carbon có khả năng chịu lực tốt hơn. Không sử dụng bất kỳ loại dầu mỡ nào.
Mang giày trở lại, giữ thăng bằng dựa vào tường và kẹp vào. Hai chân của bạn phải thõng xuống một cách tự nhiên, không có bất kỳ lực căng nào đáng chú ý lên các khớp của bạn.
Hầu hết các loại giày và bàn đạp thuộc hai loại: đua (chẳng hạn như Shimano SPD-SL, Time và Look), sử dụng hệ thống ba bu lông và off-road (chẳng hạn như Shimano SPD, Crankbrothers và Time A-Tac), sử dụng hệ thống hai bu lông.
Ngoài ra còn có một hệ thống bốn bu lông như được sử dụng bởi Speedplay, nhưng điều này đi theo một lộ trình hơi khác: cơ chế khóa được chứa trong khóa đàn, chứ không phải bàn đạp.
Điều quan trọng cần lưu ý là hệ thống ba bu lông không nhất thiết phải tương thích với nhau và cả hệ thống hai bu lông cũng vậy.
Ví dụ: bạn không thể sử dụng Look cleats với bàn đạp Shimano, vì vậy hãy kiểm tra khả năng tương thích trước khi mua.
Các hệ thống ba bu lông như bàn đạp đường Shimano SPD-SL đều không tương thích với giày Shimano SPD hai bu lông, mặc dù chúng được sản xuất bởi cùng một công ty. .
Nguồn: https://tudienphapluat.net/