Psychologist's Tools For Reprogramming Your Subconscious Mind | Nicole LePera on Impact Theory
295118 , 4.89 , #Công #cụ #của #nhà #tâm #lý #học #để #lập #trình #lại #tâm #trí #tiềm #thức #của #bạn #Nicole #LePera #về #Lý #thuyết #tác #động
Tập này được tài trợ bởi Mack Weldon. Để được giảm giá 20% cho đơn hàng đầu tiên của bạn, hãy truy cập VÀ NHẬP MÃ KHUYẾN MÃI: tom Bạn có cảm thấy như mình đã có tất cả kiến thức, nhưng bạn vẫn “mắc kẹt” trong các mô hình giống nhau? Những thói quen hủy hoại như nghiện ngập, tự hủy hoại bản thân, giá trị bản thân thấp, hoặc thậm chí là “vấn đề giao tiếp” trong các mối quan hệ đều gắn liền với một điều: hành vi có điều kiện được thực hiện từ khi còn nhỏ. Tổn thương thời thơ ấu không gì bạn vượt qua được chỉ vì bạn lớn lên. Nhưng có nhiều cách để hàn gắn những gì đã xảy ra trong quá khứ để tạo ra một tương lai hoàn toàn khác. Trong tập này của Lý thuyết tác động, Tom Bilyeu được tham gia bởi Tiến sĩ tâm lý học lâm sàng Nicole LePera. Những lời khuyên thiết thực của cô ấy đã dẫn đến một cộng đồng 3,2 triệu Người tự chữa bệnh trên Instagram. Cô ấy sẽ trang bị cho bạn những công cụ cần thiết để chữa lành bản thân, thoát khỏi những chu kỳ chấn thương và tạo ra con người bạn muốn trở thành. Sau khi xem tập này, bạn sẽ biết lý do tại sao bạn phải đấu tranh để phá bỏ những thói quen xấu và điều gì đang ngăn cản bạn thay đổi. Bạn sẽ khám phá ra phương pháp dễ dàng nhất mà mọi người có thể sử dụng ở khắp mọi nơi để bắt đầu chữa lành vết thương thời thơ ấu. Làm thế nào bạn có thể thay đổi cuộc sống của bạn với những lời hứa nhỏ với chính mình. Tại sao gen và tính cách của bạn không phải là số phận của bạn và làm thế nào để tạo ra bản thân trong tương lai của bạn và nhiều hơn thế nữa. Đặt hàng trước cuốn sách mới của Nicole “Cách thực hiện công việc”: HIỂN THỊ LƯU Ý: Tại sao quá khứ của bạn lại ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn bạn nghĩ. [1:54]
Tại sao bạn phải vật lộn để thay đổi những thói quen xấu và điều gì đang cản trở bạn thay đổi. [2:17]
Tại sao bộ não của bạn muốn bạn duy trì như ngày hôm nay. [4:40]
Lý do thực sự tại sao nó khó phá vỡ các mô hình. [5:29]
Cách thực hành hiệu quả nhất để phá bỏ những thói quen xấu của bạn. [6:11]
Tại sao hầu hết chúng ta đều ở lại quá khứ hoặc lo lắng về tương lai của mình và thay vào đó phải làm gì. [7:06]
Làm thế nào để thực hành ở lại trong thời điểm này. [8:17]
Hai cách về cách thực hành hiện diện, ngay cả khi thiền làm bạn choáng ngợp. [9:02]
Lý do tại sao việc ngồi im lặng khiến bạn khó chịu. [10:00]
Làm thế nào thiền, khi bạn cảm thấy không an toàn, có thể dẫn đến một chấn thương khác. [12:21]
Làm thế nào Nicole phát hiện ra lý do thực sự khiến não cô cảm thấy sương mù. [14:38]
Phương pháp đơn giản nhất mà mọi người có thể sử dụng ở mọi nơi để bắt đầu chữa lành vết thương thời thơ ấu. [17:40]
Làm thế nào để bắt đầu học cách thở để đánh bại lo lắng trong cuộc sống hàng ngày của bạn. [18:50]
Làm thế nào bạn có thể thay đổi cuộc sống của bạn với những lời hứa nhỏ với chính mình. [20:23]
Sử dụng cảm giác khó chịu với thói quen mới như thế nào để duy trì nó mãi mãi. [22:28]
Tầm quan trọng của việc kiềm chế để thay đổi hành vi của bạn. [22:56]
Tại sao bạn không cần phải từ bỏ cơn giận của mình và làm thế nào để tạo không gian cho những cảm giác mới. [25:10]
Làm thế nào để quyết định xem một cảm giác hoặc thói quen có giá trị hay không. [26:24]
Làm thế nào để hoàn toàn trung thực với chính mình. [27:50]
Các nhà sản xuất Nicole theo dõi hệ thống thần kinh của cô ấy để biết liệu cô ấy có an toàn hay không. [31:29]
Cách bạn lặp lại hình mẫu thời thơ ấu của mình trong các mối quan hệ hiện tại. [33:06]
Tại sao gen và tính cách của bạn không phải là số phận của bạn và làm thế nào để tạo ra con người bạn trong tương lai. [35:40]
Cách sử dụng “tự ghi nhật ký trong tương lai” để chống lại khả năng lái tự động trong tiềm thức của bạn và tạo ra sự thay đổi. [37:30]
Tại sao bạn có thể sử dụng “tự ghi nhật ký trong tương lai” để thay đổi mọi khía cạnh trong cuộc sống của bạn. [40:57]
Lý do cơ bản khiến hầu hết mọi người không thể tiếp cận sự sáng tạo, niềm vui hoặc tình yêu. [42:39]
Tại sao, không có giấc ngủ, chế độ ăn kiêng và tập thể dục, các chiến lược tinh thần chỉ tiến xa đến vậy. [45:00]
Làm thế nào để đối phó với những thiếu sót của bạn và khi cuộc sống không công bằng. [49:25]
Sự lặp đi lặp lại đã định hình niềm tin hạn chế của bạn như thế nào và cách tạo ra niềm tin mới có sức mạnh như thế nào. [52:17]
Làm thế nào để xây dựng lại giá trị bản thân khi bạn đã không giữ lời hứa trong quá khứ. [55:30]
Cách sử dụng cách “tái nuôi dạy con cái” của bạn để chữa lành đứa con bên trong của bạn. [58:00]
Nicole chia sẻ cách kết nối với cô ấy. [1:01:33]
QUOTES: “Những cảm giác mà bạn cảm thấy trở nên dễ cảm nhận hơn”. [4:56]
“Con đường thoát ra đầu tiên và quan trọng nhất: Chúng tôi muốn trở nên có ý thức. Chúng tôi muốn thấy những hình mẫu đó ”. [6:11]
“Suy nghĩ nghĩ đủ lâu sẽ dẫn đến cảm giác.” [10:13]
“Những gì tôi học được là mỗi lần tôi làm một trong những điều đó: Hoặc thở rất nông, hoặc tôi đang nín thở, tôi đang góp phần vào sự lo lắng của mình, giữ cho hệ thần kinh của tôi bị khóa trong chế độ chiến đấu hoặc máy bay đó. Vì vậy, tôi đã phải tìm một cách mới để thở ”. [18:12]
“Tôi kêu gọi mọi người ngoài đó tạo ra sự thay đổi cho chính họ và bạn làm điều đó, bằng cách thực hành một suy nghĩ mới, bằng cách làm thêm giờ cho phép thêm một chút bằng chứng xác nhận về suy nghĩ mới đó, và trước khi bạn biết điều đó, bạn bắt đầu thấy ngày càng nhiều bằng chứng và bây giờ bạn đã sống trải nghiệm về việc thay đổi một niềm tin. ” [55:12]
THEO DÕI DR. LEPERA: Trang web: yourholisticpsychologist.com Instagram: Youtube: Tài nguyên miễn phí :.
Nguồn: https://tudienphapluat.net/