Lợi ích sức khỏe của ăn cà chua. Video #50.| @Ngu Tran USA
196 , 5.00 , #Lợi #ích #sức #khỏe #của #ăn #cà #chua #Video #Ngu #Tran #USA
#Lợi_Ích_Sức_Khoẻ_Của_Ăn_Cà_Chua
#NguTranUSA
#cuocsongmy
Music: The Universe Needs You
Musician: Sapajou
Site:
10 lợi ích sức khỏe khi ăn cà chua
1. Cà chua rất tốt cho làn da của bạn. Cà chua chứa hàm lượng lycopene cao, đây là chất được sử dụng trong một số loại sữa rửa mặt đắt tiền hơn bán không cần kê đơn. Nếu bạn muốn thử cà chua để chăm sóc da, bạn cần bắt đầu với khoảng tám đến mười hai quả cà chua. Gọt vỏ cà chua, sau đó đắp lên da mặt với mặt trong của quả cà chua chạm vào da. Để cà chua trên mặt tối thiểu 10 phút, sau đó rửa sạch. Da mặt của bạn sẽ cảm thấy sạch sẽ và sáng bóng. Một số vết mẩn đỏ có thể xảy ra, nhưng sẽ mờ dần theo thời gian.
2. Cà chua giúp ngăn ngừa một số loại ung thư. Một số nghiên cứu đã được thực hiện chỉ ra rằng hàm lượng lycopene cao trong cà chua có tác dụng làm giảm nguy cơ phát triển ung thư tuyến tiền liệt, đại trực tràng và dạ dày. Lycopene là một chất chống oxy hóa tự nhiên hoạt động hiệu quả để làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư. Cà chua nấu chín thậm chí còn tạo ra nhiều lycopene hơn, vì vậy hãy tiếp tục nấu một mẻ súp cà chua nổi tiếng của mẹ bạn.
3. Cà chua giúp duy trì xương chắc khỏe. Cà chua chứa một lượng đáng kể canxi và Vitamin K. Cả hai chất dinh dưỡng này đều cần thiết trong việc tăng cường và thực hiện các sửa chữa nhỏ trên xương cũng như mô xương.
4. Cà chua giúp sửa chữa những thiệt hại do hút thuốc gây ra. Không, ăn cà chua không phải là mốt gần đây nhất để giúp bạn bỏ thuốc lá. Tuy nhiên, cà chua có thể làm giảm lượng thuốc lá gây hại cho cơ thể bạn. Cà chua có chứa axit coumaric và axit chlorogenic có tác dụng bảo vệ cơ thể khỏi các chất gây ung thư sinh ra từ khói thuốc lá.
5. Cà chua cung cấp chất chống oxy hóa cần thiết. Cà chua chứa rất nhiều Vitamin A và Vitamin C. Điều này chủ yếu là do những vitamin này và beta-carotene hoạt động như chất chống oxy hóa để trung hòa các gốc tự do có hại trong máu. Các gốc tự do trong dòng máu rất nguy hiểm vì nó có thể dẫn đến tổn thương tế bào. Hãy nhớ rằng, cà chua bạn ăn càng đỏ thì nó càng chứa nhiều beta-carotene. Ngoài ra, bạn cũng cần lưu ý rằng việc nấu ăn sẽ phá hủy Vitamin C, vì vậy để có những lợi ích này, cà chua cần được ăn sống.
6. Cà chua rất tốt cho tim mạch của bạn. Vì vitamin B và kali trong cà chua có tác dụng làm giảm lượng cholesterol và hạ huyết áp. Do đó, bằng cách bao gồm cà chua trong chế độ ăn uống cân bằng thường xuyên của bạn, bạn có thể ngăn ngừa hiệu quả các cơn đau tim, đột quỵ cũng như nhiều vấn đề liên quan đến tim khác có thể đe dọa tính mạng của bạn.
7. Cà chua rất tốt cho tóc của bạn. Vitamin A trong cà chua hoạt động hoàn hảo để giữ cho mái tóc của bạn bóng mượt và chắc khỏe. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng kỳ diệu đối với mắt, da, xương và răng của bạn.
8. Cà chua rất tốt cho thận của bạn. Thêm cà chua không hạt vào chế độ ăn uống của bạn đã được chứng minh trong một số nghiên cứu để giảm nguy cơ sỏi thận.
9. Cà chua rất tốt cho đôi mắt của bạn. Vitamin A có trong cà chua rất tốt để cải thiện thị lực của bạn. Ngoài ra, ăn cà chua là một trong những thực phẩm tốt nhất nên ăn để ngăn ngừa sự phát triển của bệnh quáng gà.
10. Cà chua chứa đầy khoáng chất quý giá được gọi là crom. Nó hoạt động hiệu quả để giúp bệnh nhân tiểu đường giữ lượng đường trong máu của họ được kiểm soát tốt hơn. .
Nguồn: https://tudienphapluat.net/