Sức khoẻ | Chỉ số đường huyết GI và chế độ ăn uống hợp lý
1 , nan , #Sức #khoẻ #Chỉ #số #đường #huyết #và #chế #độ #ăn #uống #hợp #lý
Chỉ số đường huyết viết tắt là GI (glycemic index) được định nghĩa là giá trị chỉ nồng độ glucose có trong máu thường được đo bằng đơn vị là mmol/l hoặc mg/dl. Nồng độ glucose trong máu liên tục thay đổi từng ngày thậm chí từng phút đặc biệt liên quan đến chế độ ăn uống sinh hoạt hàng ngày. Lúc nào trong máu luôn có một lượng đường nhất định, nếu lượng đường trong máu thường xuyên cao sẽ dẫn tới bệnh đái tháo đường và ảnh hưởng biến chứng đến nhiều cơ quan đặc biệt là thận mạch máu vv…
Cùng xem video để biết thêm cách đo lường các loại thức ăn khác bạn nhé 😉
————————————
LIKE&SHARE để cùng GreenLife phổ biến kiến thức sức khỏe cho tất cả mọi người nhé! Chân thành cảm ơn các bạn!
✔ Số điện thoại Hotline: 0332011040
Nguồn: https://tudienphapluat.net/