Thói quen xấu như thức khuya, dậy muộn, bỏ bữa, tiện đâu ăn đấy ảnh hưởng đến sức khỏe thế nào?
656 , 5.00 , #Thói #quen #xấu #như #thức #khuya #dậy #muộn #bỏ #bữa #tiện #đâu #ăn #đấy #ảnh #hưởng #đến #sức #khỏe #thế #nào
Những thói quen này rất xấu cần phải thay đổi, tác động này khiến cho suy giảm hoạt động của hệ miễn dịch cơ thể, tăng nguy cơ rối loạn dinh dưỡng và có tác động đến sức khỏe, đặc biệt là hệ miễn dịch. ( ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, nhiều nghiên cứu cho thấy nếu thức khuya sẽ khiến cho con người mắc các bệnh vì vậy cần đi ngủ trước 23h ( 22H phải đi ngủ- nếu không làm chậm các bạch cầu hoạt động yếu đi khiến cho cơ thể dễ nhiễm vi khuẩn- Bạch cầu chống lại tác nhân gây bệnh) .
Năng lượng chúng ta phải được cung cấp thường xuyên, nếu chúng ta không ăn sáng sẽ bị hạ đường huyết, nếu không phải uống các chất đường như cà phê như vậy sẽ không tốt cho cơ thể. Ngoài ra nếu stress sẽ dẫn đến mắc các bệnh thêm trầm trọng. Đặc biệt nếu ăn kiêng sẽ khiến cơ thể giảm hệ miễn dịch hơn các đối tượng khác.
Khách mời tham gia chương trình:
BS.CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – Nguyên Giám đốc Trung tâm Dinh dưỡng TP. Hồ Chí Minh.
Nguồn: https://tudienphapluat.net/