Thông Điệp 5k về Phòng Chống Đột Qụy | Kiot sức khỏe Việt
46 , 5.00 , #Thông #Điệp #về #Phòng #Chống #Đột #Qụy #Kiot #sức #khỏe #Việt
Thông Điệp 5k về Phòng Chống Đột Qụy | Kiot sức khỏe Việt
➤ Kiot sức khỏe Việt:
————–
Dưới đây là những lý do dễ dẫn đến đột quỵ lúc ngủ – thần chết vô hình mà ai cũng phải cảnh giác và tự bảo vệ bản thân:
1. SỬ DỤNG RƯỢU BIA TRƯỚC KHI NGỦ
Lạm dụng rượu bia nhiều không chỉ khiến men gan tăng mà còn làm tăng nguy cơ dẫn đến bệnh cao huyết áp, mạch máu dễ bị tổn thương hơn đẩy nhanh tình trạng xơ vữa động mạch dẫn và có thể dẫn đến đột quỵ trong lúc ngủ. Việc uống rượu bia trước khi ngủ rất nguy hiểm, vì huyết áp tăng đột ngột sau đó dễ khiến tình trạng đột quỵ khi ngủ xảy ra.
2. TẮM ĐÊM TRƯỚC KHI NGỦ
Tắm đêm làm thay đổi nhiệt độ và trạng thái của cơ thể một cách nhanh chóng khiến các mạch máu co lại, ảnh hưởng đến việc lưu thông máu lên não, có thể dẫn đến các bệnh về phổi, có thể bị tai biến thậm chí là đột quỵ.
3. SỬ DỤNG THIẾT BỊ ĐIỆN TỬ QUÁ MỨC TRƯỚC KHI NGỦ
Lạm dụng các thiết bị điện quá nhiều thời gian trong một ngày dễ gây mất ngủ, làm cơ thể mệt mỏi vì lúc nào bạn cũng ở trong tình trạng thiếu ngủ. Theo chuyên gia của đại học Y khoa Icahn Hoa Kỳ, một đêm chỉ ngủ 4 tiếng sẽ làm bạn bị tăng 83% nguy cơ đột quỵ so với người ngủ đủ 8 tiếng.
4. ĐỘT NGỘT THAY ĐỔI TÂM TRẠNG BẤT THƯỜNG
Tâm trạng không ổn định, phấn khích thất thường trước khi ngủ cũng là một tác nhân khiến tình trạng mất ngủ xảy ra, khiến có thể tiết ra nhiều hormone adrenaline làm huyết áp tăng từ đó có thể dẫn đến đột quỵ trong lúc ngủ.
5. ĂN ĐÊM THƯỜNG XUYÊN
Ăn đêm cũng là một nguyên nhân khiến tình trạng đột quỵ khi ngủ xảy ra. Vì thói quen không tốt này sẽ làm nồng độ lipid máu tăng vượt tiêu chuẩn từ việc dung nạp quá nhiều những thực phẩm không tốt cho sức khỏe như: mì tôm, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, nước uống có ga… đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch làm tắc mạch máu não dẫn đến đột quỵ.
Hãy cẩn trọng với sức khỏe của bản thân và luôn nhắc nhờ người thân phòng tránh nhé mọi người!
#thongdiep5k #phongchongdotquy #shorts
———-
Kiot sức khỏe Việt:
———-
LIÊN HỆ NẾU CẦN TƯ VẤN:
.
Nguồn: https://tudienphapluat.net/