Top 10 thực phẩm hàng đầu có lợi cho sức khỏe nên được tăng cường trong bữa ăn dinh dưỡng hàng ngày
102 , 5.00 , #Top #thực #phẩm #hàng #đầu #có #lợi #cho #sức #khỏe #nên #được #tăng #cường #trong #bữa #ăn #dinh #dưỡng #hàng #ngày
Top 10 thực phẩm hàng đầu có lợi cho sức khỏe nên được tăng cường trong bữa ăn dinh dưỡng hàng ngày
———*———-*———–
NUTRI ANCAN – THỰC DƯỠNG MIỄN DỊCH ĐẦU TIÊN TẠI VIỆT NAM
———*———-*———–
Mọi thông tin chi tiết vui lòng xem thêm và liên hệ theo:
– Hotline: 0866.218.788
– Website:
– Fanpage:
– Shopee:
► Đăng Kí Kênh Youtube Nutri Ancan :
Để có một bữa ăn dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, bạn cần phải cung cấp cho cơ thể một lượng khẩu phần ăn phù hợp. Trong đó có chứa một hoặc nhiều các loại thực phẩm như: táo, hạnh nhân, bông cải xanh, dầu cá, mầm lúa mì, quả việt quất, rau xanh, khoai lang, quả bơ, bột yến mạch. Đây là top 10 thực phẩm hàng đầu có lợi cho sức khỏe, giúp cơ thể khỏe mạnh, giảm các bệnh về tim mạch, giảm cholesterone trong máu,…
1: TÁO:
– Táo cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất, giúp duy trì cholesterol ở mức độ tốt cho sức khỏe, phù hợp trong chế độ ăn của người giảm cân.
2: HẠNH NHÂN:
– Thuộc một trong 10 loại thực phẩm hàng đầu có lợi cho sức khỏe thì hạnh nhân mang đến một lợi ích không nhỏ cho sức khỏe con người.
– Hạt hạnh nhân là nguồn cung cấp các khoáng vi lượng, bao gồm magiê và phốt pho, một chất dinh dưỡng thiết yếu cho việc xây dựng và duy trì răng và xương chắc khỏe. Lợi ích dinh dưỡng của hạnh nhân bao gồm khả năng ngăn ngừa sâu răng, chống sâu răng, giảm nguy cơ gãy xương và chống loãng xương.
3: BÔNG CẢI XANH:
– Bông cải xanh được chia làm ba loại chính gồm súp lơ xanh, bông cải mầm, súp lơ tím. Đây là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin, khoáng chất, chất xơ và chất chống oxy hóa.
– Theo các nhà nghiên cứu thuộc Hiệp hội chống ung thư Hoa Kỳ cho biết, bông cải xanh có chứa phytochemicals là một hợp chất chống một số bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư phổi.
– Đồng thời, tại Anh người ta cũng khuyến cáo nên dùng bông cải xanh mỗi tuần 1 lần để giúp nam giới phòng ngừa và giảm tỉ lệ ung thư tuyến tiền liệt nhờ sulforaphane – một hợp chất chống ung thư xuất hiện khi chúng ta nhai bông cải, lượng enzym được sulforaphane sản xuất ra có tác dụng đào thải hầu hết các chất có khả năng gây ung thư ra khỏi cơ thể.. Không những vậy, chất này còn có thể tiêu diệt vi khuẩn helicobacter pylori (HP) – vi khuẩn gây nên viêm loét và ung thư dạ dày.
4: DẦU CÁ:
– Một trong những tác dụng tuyệt vời của dầu cá đó là giúp tăng trí nhớ của bạn, đầu óc nhanh nhẹn hơn.
– Chúng chứa rất nhiều axit béo, đây là thành phần đóng vai trò rất quan trọng trong việc giảm huyết áp đồng thời giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bên cạnh đó, khi sử dụng các thực phẩm chức năng này, cơ thể chúng ta không còn quá nhiều cholesterol, đây là điều cực kỳ có lợi cho sức khỏe.
5: MẦM LÚA MÌ:
– Sử dụng Mầm lúa mì để tăng cường thể lực, tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc cơ thể, tăng Oxygen trong máu ngoài ra nó còn có tác dụng ngăn ngừa và điều trị rất nhiều căn bệnh như: ung thư, giải độc gan, tiểu đường, rối loạn mỡ máu, gout, tim mạch, cao huyết áp…
6: QUẢ VIỆT QUẤT:
– Thuộc top 10 thực phẩm hàng đầu có lợi cho sức khỏe thì không thể thiếu sản phẩm là quả Việt Quất. Rõ ràng khi lựa chọn thực phẩm cho bữa ăn dinh dưỡng thì Việt Quất luôn là sự lựa chọn thông thái với công dụng: bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm huyết áp, tốt cho não bộ, cải thiện trí nhớ, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, chống viêm hiệu quả,…
7: RAU XANH:
– Rau, quả còn chứa nhiều chất xơ và các chất chống oxy hóa nên có tác dụng nâng cao sức khỏe, phòng chống các bệnh mãn tính không lây như tim mạch, huyết áp cao, ung thư… Ăn rau còn làm giảm mức cholesterol và tăng axit folic trong máu.
8: KHOAI LANG:
– Khoai lang có lượng chất béo rất ít, sản nhiệt ít, chỉ bằng 1/3 so với gạo, là nguồn tinh bột tốt để bạn bổ sung vào thực đơn giảm cân
– Ngăn ngừa cholesterol quá cao
– Hỗ trợ kiểm soát đường huyết
– Giảm nguy cơ đột quỵ
– Hỗ trợ giảm huyết áp
– Bảo vệ khớp
– Tốt cho hệ tiêu hóa
9: QUẢ BƠ:
– Bơ chứa đầy chất dinh dưỡng. Bơ là “nữ hoàng” của các siêu thực phẩm
– Giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Bơ có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe của tim
– Chống ung thư
– Bảo vệ da và mắt
– Kiểm soát huyết áp
– Ngăn ngừa bệnh tật một cách tuyệt vời
– Tăng cường sức khỏe thai nhi
– Giảm đau
10: BỘT YẾN MẠCH:
– Yến mạch là loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm, khoáng chất, chất béo và các chất xơ hòa tan. Ngoài ra, chúng cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất hạ lipid như flavonoid, sterol, saponin,… Nên rất tốt cho tim mạch,…
#buaandinhduong #10thucphamhangdaucoloichosuckhoe #anchaythucduong #nutriancan #thucduongmiendich
lieuphapmiendichtrongdieutriungthu thucdonanchay anchaygiamcan chedoanuonglanhmanh thucdonanuonglanhmanh thoiquenanuonglanhmanh anuongkhonglanhmanh cachanuonglanhmanhcuanguoinhat cachgiammomau momaucaoangi thucphamgiammomau benhmomaukiengangi tangcuonghemiendich angidetangcuonghemiendich cachtangcuonghemiendich thucphamtangcuonghemiendich .
Nguồn: https://tudienphapluat.net/