Yoga 🔵 (Bài 38): BÀI TẬP YOGA CƠ BẢN HÀNG NGÀY giúp thân hình thon gọn | Yoga cho người mới bắt đầu
9044 , 4.23 , #Yoga #Bài #BÀI #TẬP #YOGA #CƠ #BẢN #HÀNG #NGÀY #giúp #thân #hình #thon #gọn #Yoga #cho #người #mới #bắt #đầu
Chào các bạn, mình là Nắng! Rất vui khi được biết và làm quen với các bạn.
Các bạn thân mến!
Ngày nay, những bài tập yoga tại nhà đã trở thành một phần quen thuộc trong cuộc sống của những phụ nữ hiện đại. Hãy cùng Nắng Hà Nội thực hiện ngay 12 tư thế trong bài tập yoga cơ bản tại nhà để gìn giữ nhan sắc trẻ đẹp và có một cuộc sống khỏe mạnh, tươi vui hơn!
00:00 |Giới thiệu về bài tập Yoga
00:50 |Thiền chào 🙏🏻
02:00 |Khởi động
07:35 |Tư thế tấm ván ngược
10:20 |Mở khớp vai
13:00 |Cân bằng
14:50 |Tư thế Heron
17:00 |Tư thế chạm đầu gối xoắn
22:05 |Tư thế con mèo
26:56 |Tư thế chữ V ngược
27:35 |Tư thế chiến binh
31:08 |Tư thế tấm ván
33:02 |Tư thế tấm ván thấp
33:24 |Tư thế rắn hổ mang
35:35 |Tư thế cánh cung
36:42 |Tư thế cây cầu
39:25 |Tư thế em bé cười
40:25 |Kết thúc bài tập Yoga
#NắngHàNội #Yogatainha #Yogaonline .
Nguồn: https://tudienphapluat.net/